如何组织程序员集体学习活动 Code Retreat(二)

昨天说完了确定时间,场地和题目。今天来说说活动当天要做些什么。

准备

活动当天,提前半小时到达,准备如下东西:

门口指引

WIFI

插线板

椅子

视觉引导(非必须)

破冰

到了活动开始时间,邀请大家一起玩破冰游戏,用语要温柔:

因为今天我们会一整天和很多人结对编程,我想邀请大家一起来玩一个游戏,帮助我们彼此熟悉。

而不是:

大家到这边来,我们玩一个游戏。

我最喜欢的游戏是记名字:

大家围成一圈,从我开始介绍,我是李小波,然后我左边的朋友就要说,我........


如何改变习惯

良好的习惯是人在其神经系统中存放的道德资本,这个资本不断增值,而人在整个一生中就享受着它的利息。

今天我想跟你探讨的是:怎么处理不好的习惯。

习惯是不能被彻底消除的

不管你愿不愿意,习惯会在不知不觉中自动养成,一旦养成,就不能被彻底根除。

改变习惯的方法是:保留提示和奖励,替换惯常行为。

比如,我要改变起床就刷朋友圈的习惯,想想刷朋友圈得到的奖励是什么?是收获感?

那我想想能不能从其他行为里得到收获感呢?

比如读书,那我就换成起床先读一会儿书。

如何改变习惯

从习惯的原理已经知道了,习惯包含:提示、惯常行为和奖励三部分。

那改变习惯也得从这三方面入手。

避免提示出现

如......


续 - 如何理解「教练是一面镜子」

昨天分享了我对「教练是一面镜子」的理解,把文章发给我亦师亦友的一位资深教练需求反馈(我称呼他周老师),我们通了一个小时电话。

周老师指出昨天的文章比较表面,没有深入谈论教练作为镜子,需要具备哪些核心能力。

于我而言,这一个小时的内容非常之宝贵,是书上学不到的,整理如下。

镜子的核心能力

要做好一面镜子,需具备三方面的能力:

描述客观事实的能力

洞察力

有意识地教练的能力

描述客观事实......


如何理解「教练是一面镜子」

昨天晚上,又一次参加了教练对话练习。

练习后,观察者给我反馈,说我提的问题有诱导性,不够中立,而教练应该是一面镜子。

我就一直在想,镜子是啥意思,到底要怎么才能做好一面镜子。

带着这个问题,我加入了另一组。

在练习结束后,作为观察者的张莹开始点评,他打开手机,展示了一张教练过程的照片。

我突然感觉被什么击中了。

什么是镜子

一种背面有反射物质(如水银)的玻璃,用来照见形象。

镜子的作用是让使用者从另一个角度看自己,从而更加了解自己。

我想起第一次和 Mavis(我爱人) 去打保龄球的时候,我们俩都从未打过,谁也教不了谁,唯一可以参考的就是桌上的新手指南。

我们当时用手机给对......


「给建议」和「提问题」的区别,记一次教练对话练习

背景

周一晚,小伙伴们相约在「灵感咖啡」,进行了一次教练对话练习。

我在练习中扮演教练角色,体验了「给建议」和「提问题」两种方式巨大的差别。

对于教练技术,我读过几本书,也实践过几次,心里一直存在一个疑惑:

之前的几次教练对话都是我心里有一个答案,然后通过发问引导客户找到我心里预设的那个答案。

与其说是「引导」,不如叫做「诱导」,被客户发现后,会产生抵触的心理。

我带着这个疑惑参与了这次练习。

练习

这次活动一共 8 人参与,一人扮演客户,一人扮演教练,其他人作为观察者。

我深知教练技术是实践的艺术,所以积极地争取到了扮演教练练习的机会。

一共做了两轮练习,每轮 5 分钟。......