爱的五种语言 - 如何更好地表达爱和接受爱

2017-04-20 08:12


生活中,有很多值得思考的事情:

  • 一对对的模范明星夫妻,男的嫖娼,女的出轨
  • 一个老实的男生为女神打饭打水,女神却投入了一个「坏」男生的怀抱
  • 老公拼命地工作,给老婆豪华的房子和车子,老婆却说:你变了,你不爱我了
  • 老公每天辛辛苦苦带娃做家务,老婆却说:你能不能有点出息?!
  • ...

为什么会出现这些现象呢?

我们读了十几年书,从来没有一堂课教我们如何爱别人。在家里可能也学不到,我从来没见过父母拥抱或接吻,我父亲连好好说话都很少,张嘴就是骂。

我和爱人 Mavis 从高中三年级开始谈恋爱,一起在北京读书,找工作,结婚,生孩子,从北京到深圳,从深圳到成都...
今年是我们在一起的第十四个年头,你一定听说过七年之痒,是的,热恋期的激情过后,我们也为鸡毛蒜皮的小事争吵过,莫名其妙就把对方给点着了。我们开始怀疑,难道婚姻真的是爱情的坟墓?
直到有一天,我们读到了《爱的五种语言》,这本书教会了我们如何表达爱和接受爱。从那以后,我们更会爱对方,也更容易感受到对方的爱了,从此过上了幸福的生活~~~
我不止一次和同事朋友分享过《爱的五种语言》,他们总会觉得相见恨晚,迫不及待地和爱人讨论并实践,看到他们更加幸福,我忍不住想要再次分享,让更多的人享受美好的爱情。

什么是爱的五种语言?

两性间许多误解、隔阂和争吵,都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方选择使用对方的主要爱语时,就能很好地发展彼此的亲密关系,并积极地处理婚姻中的冲突和失败。

这是一本教我们如何爱的书,了解到爱的五种语言,可以:

  • 让对方始终感受到你的爱,避免白忙活
  • 更清晰地表达自己对爱的需求

在继续往下读之前,我想邀请你先停下来,用几秒钟回忆一下,你最近三次表达爱意的方式是什么?

两性关系专家查普曼博士将常用的爱语归纳为五种:

  • 肯定的言辞(Words of Affirmation)
  • 服务的行动(Acts of Service)
  • 接收礼物(Receiving Gifts)
  • 精心的时刻(Quality Time)
  • 身体接触(Physical Touch)

你刚刚回忆到的最近三次表达爱意的方式,是否在这五类里呢?
一般呢,每个人有一种主要的爱语和两种次要的爱语。比如对我而言,优先级是:肯定的言辞 > 服务的行动 > 身体接触。

肯定的言辞

肯定的言辞包括赞美,鼓励和感激等。

赞美
Mavis 会经常说:老公你真帅!你又瘦了,腹肌更明显了哦。

鼓励
我出生和成长在农村,从小到大都有一种自卑心理,是 Mavis 不断的鼓励让我相信我可以做任何事,让我相信我不比别人差。
我经常把早餐晒到朋友圈,也是一种表达鼓励的方式。

感激
每次吃饭前,我都会说:谢谢妈咪给我们做饭。现在儿子都养成习惯了,自己也会主动说:谢谢妈妈给宝贝做饭。

服务的行动

为对方提供服务,比如做饭,洗衣服,按摩等。
在 Mavis 怀着宝宝的时候,每天晚上都会觉得腿酸脚痛,我就为她按摩。工作一天回到家,有时我会感到肩颈酸痛,Mavis 也会为我按摩。
每天为我做丰盛的早餐,我就感到特别幸福。

接收礼物

Mavis 曾告诉我,我每次出差去一个新的地方,要给她带一件礼物。
平时过节,我也会买一枝花送给她。不过我总是不太会挑礼物,总觉得那些礼品都很俗气,配不上她的气质(容我拍下马屁)。如果你有什么挑选礼物的心得,一定要分享给我~

精心的时刻

高质量的陪伴时间,可能是看一场电影,一起逛公园,一起散步,或者只是坐着聊聊天。重点是要高质量,一边玩手机一边陪伴,还不如自己玩自己的。
这是 Mavis 的主要爱语,如果我做的不好,她就会告诉我:你很久没有给我精心的时刻了。每次出差回来,我们都会聊到很晚,补齐几天的精心时刻。

身体接触

西方人接吻和拥抱是很普遍的,而我们中国人比较含蓄,这点应该向西方人学习。每天出门时,我会和 Mavis 拥抱和亲吻,互相说一声 Have a good day!
走路的时候,拉着手,搂着肩。睡觉的时候,摸摸头发,摸摸耳朵。再说下去就少儿不宜了~

到这里,我已经介绍了爱的五种语言,那要如何使用呢?

我该怎么使用它?

首先要识别各自的爱语是什么,然后使用对方的爱语来表达爱,如果觉得自己需要被爱,给对方提出清晰的需求。

识别爱语

要识别爱语,最简单的方式就是问自己几个问题:

  • 你的配偶做什么事或者不做什么事,伤害你最深?跟这件事相反的,可能就是你爱的语言。
  • 你最常请求你配偶的是什么?你最常请求的事,可能是最能使你感觉到爱的事。
  • 你通常以什么方式向你的配偶表示爱?你表示爱的方法,也许它也会使你感觉到爱。

更科学一点呢可以做一套测试题:

使用对方的爱语

一个人通常表达和接受爱的语言是一致的,而两个人的爱语却通常是不一致的,这就是问题所在。
比如,我的主要爱语是肯定的言辞,听到赞美我就会很开心,我可能就会用肯定的言辞让爱人开心,而对方的主要爱语却是精心的时刻,她可能会觉得我虚头巴脑,净说些没用的。而她制造了很多精心的时刻,却可能会让我觉得没有了自己的空间。

爱,是一种选择。你会选择你喜欢的方式,还是对方喜欢的方式?
每个人心里都有一个「爱箱」,需要常常被填满,如果空了,就会产生负面情绪,开始抱怨、吵闹。而最有效率地填满对方爱箱的方式,就是使用对方的爱语。

给对方提需求

知道自己是如何接受爱的之后,就可以更明确地给对方提需求了:

  • 亲爱的,比起昂贵的礼物,我更需要你的陪伴。
  • 亲爱的,你的鼓励会让我充满力量,你可以夸夸我吗?

接下来,让你的爱人也知道「爱的五种语言」,一起讨论和实践吧!
享受到幸福后,记得将爱传递出去,让更多的人学会「爱语」哦~
我们每个人,都值得拥有,更好的爱情!