喂奶那些事儿

2015-02-16 22:06

昨天我家宝贝们满月了,这一个月我基本没有跑步和锻炼,体重却实现了我长久以来的目标,从73kg到了69kg以下。
育儿之辛苦可见一斑。就拿喂奶来说吧,本来以为就是妈妈衣服一撩的事儿,却不曾想也包含巨大的学问。下面就来写一些最近学到的东西吧:

纯母乳

由于母乳喂养好处多多,最理想的情况下,宝宝只吃妈妈的奶。但很大一部分妈妈由于奶水不足,只能选择混合喂养。

混合喂养

混合喂养就是给孩子添加配方奶粉,但需注意由于成分不一样,最好避免同一餐既吃母乳又吃奶粉,更不要说将它们放到同一瓶中。因为这样不仅容易影响消化,还可能使成分改变从而影响营养价值。还有一些妈妈因为没有尽早开奶或不小心吃了回奶的食物,导致完全没有奶水,孩子就只能纯奶粉喂养了。

过度喂养

纯奶粉喂养容易造成喂养过度,经常可以看到一些宝宝很胖,脸呈梨型,明显就是过度喂养了。奶粉不易消化,所以通常是定量定点喂,对宝宝的消化系统发育也不利。而母乳喂养就不容易过度喂养,因为母乳的热量低、易消化,而且强调的是按需喂养。

按需喂养

按需喂养就是宝宝需要就给吃,宝宝在妈妈怀里很有安全感,而且吸乳头也比奶瓶费劲,经常容易吃着吃着就睡着了,这时就让他/她睡。这就叫baby-led。吃母乳也有两种吃法,分别是亲喂和瓶喂。

亲喂

亲喂当然就是宝宝直接吸妈妈的奶了,简单省事,还能增加母子感情。亲喂很好,但也会让妈妈很累,尤其是双胞胎的妈妈,如果两个宝宝的作息时间不一致,妈妈会严重缺乏休息时间,也会影响产奶量。
有些妈妈因为乳头缺陷,或者宝宝吸吮能力差而不能亲喂,就只能采取将奶吸出再用奶瓶喂给宝宝的方式,也就是瓶喂。

瓶喂

平白增加了一道工序,也增加了很多工作,比如温奶、奶瓶消毒等工具,从而也催生了“温奶器”,“蒸汽消毒机”等产品。花钱都是小事,最可怕的是会给宝宝造成“乳头混淆”。

乳头混淆

宝宝是很聪明的,吸奶瓶习惯之后就不愿意再吸乳头了,因为奶瓶比乳头要容易吸的多(不要问我为什么知道)。
另外瓶喂还更容易造成宝宝溢奶。

溢奶

因为宝宝的胃是水平放置的,而且进口松出口紧,加之吃的全是液体,所以很容易返流,从嘴角溢出。而瓶喂时宝宝更容易吸入空气,也就更容易溢奶。如果你家宝宝经常溢奶,那你一定知道防止溢奶的几个小技巧。

  • 右侧卧 - 此时胃的出口在下,进口在上;
  • 竖抱 - 吃完奶后竖着抱一段时间,帮助奶水尽快流入肠道;
  • 打嗝 - 将空气从胃中排出;

打嗝

有时候宝宝在吃奶过程中就睡着了,也不要因此放弃帮宝宝打嗝。如果不帮宝宝打嗝,宝宝睡着也会不舒服。常见的打嗝方法有三种:

  • 坐在腿上轻拍后背
  • 靠在肩上轻拍后背
  • 旋转打嗝法 前两种医院护士都会教,第三种不知道什么原因没教,我是无意中在网上看到了,但亲测十分有效,具体做法可以看这个视频。原理是通过改变体位使空气更容易排出,但个人觉得也可能因为改变体位而使得更容易溢奶。

条件允许的话,妈妈们肯定都愿意选择纯母乳+亲喂。但最容易碰到的问题就是奶水不够,这时就要追奶了。

追奶

追奶指通过各种手段让奶水变多,最终实现纯母乳喂养。常见的方法有:

  • 吃各种帮助下奶的汤水食物
  • 频繁让宝宝吸吮
  • 保持排空,避免胀奶

下奶


随便买一本月子餐食谱就行了。常见的比如猪脚黄豆,鲫鱼豆腐等。还有花生、通草等也是下奶的利器。

挂喂

为了增加吸吮次数,可以将孩子长时间挂在身上,有需要就喂。

排空

奶不是囤出来的,而是按需生产。所以越是不够越要多吸,论坛上很多妈妈因为奶水不够减少了亲喂的次数,却使得奶水越来越少,最终变成了纯奶粉喂养。排空可以手法挤奶,手动吸奶器或自动吸奶器,吸奶器还分单边和双边。

背奶

吸奶器对上班族妈妈尤其有用,因为奶胀了就必须及时排空,不然据说会账的很疼,而且也会使产量减少。所以上班时间也要2,3个小时吸一次,下班再将奶背回家。

奶阵

使用吸奶器吸奶必须要知道奶阵,论坛上有人说这个词听起来好武侠的感觉。自那以后看到这个词时,我脑海里总是出现灭绝师太带着一众小尼姑将敌人围在中间,齐刷刷露出哺乳的工具的画面(好邪恶)。
要知道吸奶时出奶的速度并不是均匀的,而是一阵一阵,俗称奶阵。掌握了刺激奶阵的方法,能极大地提高吸奶效率和产量。

宝宝们才一个月,漫长的育儿道路才刚刚开始,虽然注定辛苦,但孩子妈妈说过:

养孩子不是为了得到什么结果,最重要的是享受共同成长的过程。

谨以此文向全天下的妈妈致敬,尤其是母乳喂养的妈妈!


扩展阅读

母乳喂养大本营
国际母乳协会-中国